지속되는 만성기침, 원인별 의심 질환과 치료법은?
8주 이상 지속되는 만성기침은 단순한 불편을 넘어 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있다. 후비루, 천식, 역류성 식도염 등 다양한 원인이 있는 만큼 증상별 감별과...
낮은 백혈구 수치, 면역력 저하 신호…증상과 관리법 살펴본다
백혈구 수치 감소는 우리 몸의 면역 방어력을 약화시켜 각종 감염과 질환에 취약하게 만든다. 전문가들은 구내염, 잦은 감기, 피로감 등 증상이 반복된다면 백혈구 수치 감소를...
고관절 충돌증후군 증가 추세…“조기 진단과 재활이 관건”
고관절 통증을 단순 근육통으로 오인하는 사례가 늘고 있는 가운데, 구조적 문제로 발생하는 고관절 충돌증후군(FAI)에 대한 주의가 요구된다. 전문가들은 방치 시 연골 손상과 조기 관절염으로...
칼슘, 뼈 건강의 핵심…효능부터 권장량·결핍·과다 섭취까지 전방위 점검
칼슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄로, 뼈와 치아 건강은 물론 신경·근육 기능과 혈액 응고 등 생명 유지에 필수적인 역할을 한다. 하지만 결핍이나 과잉 섭취 시...
다이어트 정체기, 식단·운동 변화로 극복한다…몸과 마음 재정비 전략 제시
다이어트를 지속하다 보면 어느 순간 체중 감량이 멈추는 ‘정체기’가 찾아온다. 꾸준한 식단 조절과 운동에도 불구하고 체중이 변화하지 않는 이 시기는 누구에게나 자연스럽게 나타날 수...
당뇨망막병증, 연 1회 검진 필수…치료 시기 놓치면 실명 위험
당뇨병 환자에서 실명의 주요 원인으로 꼽히는 당뇨망막병증에 대한 조기 검진과 체계적 치료의 중요성이 강조되고 있다. 전문가들은 “초기 증상이 거의 없어 정기 검진이 유일한 예방책”이라고...
실내 생활 증가로 햇빛 부족 심화…비타민 D 결핍 면역력 저하 우려
현대인의 실내 중심 생활로 햇빛 부족 현상이 심화되며, 비타민 D 결핍과 면역력 저하 문제가 공중보건 위협으로 부각되고 있다. 전문가들은 생활 습관 개선과 보충제 활용...
갱년기 여성 증가…가슴 두근거림 등 초기 증상 완화 전략 주목
2025년 중년 여성들 사이에서 갱년기 증상에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 에스트로겐 감소로 인한 가슴 두근거림 등 초기 증상이 삶의 질에 영향을 미치면서, 이를...
기흉 재발률 최대 50%…흉강경 수술, 언제 필요하나
갑작스러운 흉통과 호흡 곤란을 유발하는 기흉이 높은 재발률로 환자 관리의 중요성이 커지고 있다. 특히 반복 발생 시에는 단순 처치를 넘어 흉강경 수술이 표준 치료로...
생강차, 면역력 강화부터 냉증 완화까지…효능·섭취법 총정리
아침 기상 후 목의 불편감, 차가운 손발로 고생하고 있다면 생강차가 해답이 될 수 있다. 면역력 강화와 체온 유지 등 다양한 효능으로 주목받는 생강차는 최근...
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역류성식도염 환자 증가…생활습관 개선과 식단 관리 중요
현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스 증가로 역류성식도염 환자가 꾸준히 늘고 있다. 가슴이 타는 듯한 통증과 목 이물감 등으로 일상생활에 불편을 주는 이 질환은 방치할 경우...
신경섬유종증, 피부 반점부터 신경 종양까지…조기 진단 중요
신경섬유종증은 신경계에 종양이 발생하는 대표적인 유전성 질환으로, 피부 반점부터 신경 손상까지 다양한 증상을 유발할 수 있다. 대부분 양성 종양이지만 발생 위치와 크기에 따라 시력...
보건증 발급 방법 및 비용, 준비물 총정리
식품위생업소나 단체 급식시설에서 근무하기 위해서는 반드시 건강진단결과서, 일명 ‘보건증’을 발급받아야 한다. 보건증은 식품위생법에 따라 감염성 질환 여부를 확인하는 공식 문서로, 국민 건강과 식품 안전을...
멜라토닌, 수면 건강 돕는 호르몬…올바른 복용법 중요
멜라토닌은 뇌 속 송과체에서 분비되는 호르몬으로, 인체의 수면-각성 주기를 조절하는 핵심 역할을 담당한다. 어두운 환경에서 분비가 증가하며 자연스럽게 잠을 유도하는 기능을 한다.
최근 스마트폰과 컴퓨터...
우울증, 단순한 우울감 아닌 뇌 질환…초기 증상 놓치지 말아야
현대 사회에서 우울증은 가장 흔하면서도 심각한 정신 건강 문제 중 하나로 꼽힌다. 단순히 기분이 가라앉는 상태를 넘어 뇌의 신경전달물질과 호르몬 체계에 이상이 발생하는 질환으로,...
햄스트링 통증, 스트레칭과 강화 운동으로 예방한다
햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육군으로 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 움직임에 관여하는 중요한 근육이다. 하지만 운동 중 무리한 사용이나 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해...