프리·프로바이오틱스 차이 주목…“장 건강, 함께 먹어야 효과”
장 건강에 대한 관심이 높아지면서 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이와 올바른 섭취법이 주목받고 있다. 전문가들은 두 성분을 함께 활용하는 ‘신바이오틱스 전략’이 효과를 높일 수 있다고 설명한다.
프로바이오틱스는...
발뒤꿈치 통증, 족저근막염이 주원인…“방치 시 만성화 위험”
발뒤꿈치 통증이 일상생활을 위협하는 주요 근골격계 질환으로 주목받고 있다. 전문가들은 단순 피로로 넘기기보다 원인을 정확히 파악하고 조기에 치료하는 것이 중요하다고 강조한다.
발뒤꿈치 통증은 다양한 원인이...
“잠은 뇌를 청소한다”…수면의 질이 건강 좌우
수면이 단순한 휴식을 넘어 뇌의 노폐물을 제거하고 면역 기능을 유지하는 핵심 과정으로 밝혀지면서 ‘질 높은 수면’의 중요성이 강조되고 있다. 전문가들은 현대인의 만성 수면 부족이...
비알코올성 지방간 환자 증가…“식단·운동 병행이 치료 핵심”
술을 거의 마시지 않아도 발생하는 비알코올성 지방간 질환이 현대인의 주요 건강 문제로 떠오르고 있다. 전문가들은 이 질환이 방치될 경우 간염과 간경변, 간암으로 진행될 수...
어깨 회전근개파열, 재생치료 관심 증가…“프리커베논 효과는 검증 필요”
어깨 통증의 주요 원인인 회전근개파열 환자가 증가하는 가운데, 비수술적 치료법으로 ‘프리커베논’이 주목받고 있다. 다만 전문가들은 해당 치료의 효과와 안전성에 대해 충분한 의학적 검증이 필요하다고...
얼굴을 찌르는 듯한 극심한 통증…삼차신경통, 조기 진단이 관건
얼굴에 전기 충격과 같은 극심한 통증이 반복적으로 나타난다면 삼차신경통을 의심해볼 필요가 있다. ‘통증의 제왕’으로 불릴 만큼 강도가 높은 이 질환은 제5뇌신경인 삼차신경 이상으로 발생하며,...
구기자, 항산화·면역 강화부터 간·심혈관 보호까지…2025년 주목받는 ‘동양의 슈퍼푸드’
수천 년 동안 약재와 식재료로 활용돼 온 구기자가 2025년 들어 현대 의학과 영양학 분야에서 다시 큰 관심을 받고 있다. 풍부한 항산화 성분과 면역 강화...
이하선염 확산 경고…집단 생활 중심으로 감염 위험 높아진다
전염성이 높은 바이러스성 질환인 이하선염(볼거리)이 최근 집단 생활 공간을 중심으로 산발적 발병이 이어지며 주의가 요구되고 있다. 전문가들은 증상 발현 전부터 전파가 가능한 만큼 백신...
간암, 초기증상부터 말기 증세까지…조기 발견과 예방이 생명 지킨다
‘침묵의 장기’라 불리는 간은 손상이 진행되어도 증상이 거의 없어 질환 발견이 늦어지기 쉽다. 특히 간암은 진행 속도가 빠르고 조기 진단이 어렵기 때문에, 초기 신호를...
갑상선결절, 크기와 원인에 따른 증상 및 진단 방법
갑상선결절은 목 앞쪽에 위치한 갑상선에 생기는 덩어리로, 대부분 양성이지만 일부는 악성일 수 있어 조기 진단과 관리가 중요하다. 건강검진의 활성화로 발견 빈도가 증가하고 있으며, 결절의...
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역류성식도염 환자 증가…생활습관 개선과 식단 관리 중요
현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스 증가로 역류성식도염 환자가 꾸준히 늘고 있다. 가슴이 타는 듯한 통증과 목 이물감 등으로 일상생활에 불편을 주는 이 질환은 방치할 경우...
신경섬유종증, 피부 반점부터 신경 종양까지…조기 진단 중요
신경섬유종증은 신경계에 종양이 발생하는 대표적인 유전성 질환으로, 피부 반점부터 신경 손상까지 다양한 증상을 유발할 수 있다. 대부분 양성 종양이지만 발생 위치와 크기에 따라 시력...
보건증 발급 방법 및 비용, 준비물 총정리
식품위생업소나 단체 급식시설에서 근무하기 위해서는 반드시 건강진단결과서, 일명 ‘보건증’을 발급받아야 한다. 보건증은 식품위생법에 따라 감염성 질환 여부를 확인하는 공식 문서로, 국민 건강과 식품 안전을...
멜라토닌, 수면 건강 돕는 호르몬…올바른 복용법 중요
멜라토닌은 뇌 속 송과체에서 분비되는 호르몬으로, 인체의 수면-각성 주기를 조절하는 핵심 역할을 담당한다. 어두운 환경에서 분비가 증가하며 자연스럽게 잠을 유도하는 기능을 한다.
최근 스마트폰과 컴퓨터...
우울증, 단순한 우울감 아닌 뇌 질환…초기 증상 놓치지 말아야
현대 사회에서 우울증은 가장 흔하면서도 심각한 정신 건강 문제 중 하나로 꼽힌다. 단순히 기분이 가라앉는 상태를 넘어 뇌의 신경전달물질과 호르몬 체계에 이상이 발생하는 질환으로,...
햄스트링 통증, 스트레칭과 강화 운동으로 예방한다
햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육군으로 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 움직임에 관여하는 중요한 근육이다. 하지만 운동 중 무리한 사용이나 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해...