건강 | 태제잉뉴스

오메가3-오메가6, 건강 좌우하는 지방산…섭취 비율 균형이 핵심

건강 정재호 기자 - 2025년 4월 16일 0

현대인의 식단에서 필수 지방산인 오메가3와 오메가6의 섭취 불균형이 다양한 건강 문제의 원인으로 지목되고 있다. 전문가들은 두 지방산의 기능 차이를 이해하고 이상적인 섭취 비율을 유지하는...

스트레스성 긴장성 두통, 원인과 관리법 알고 예방해야

건강 정재호 기자 - 2025년 4월 10일 0

현대인의 고질병 중 하나인 긴장성 두통은 스트레스로 인한 생리적 반응에서 비롯된다. 단순한 피로로 치부하기 쉬운 이 두통은 근육 긴장, 신경 전달물질 불균형 등 복합적인...

협심증 초기증상 주의…가슴 답답함·숨 가쁨 땐 식단 개선 병행해야

건강 정재호 기자 - 2025년 4월 8일 0

가슴이 조이는 느낌, 계단을 오르기 힘들 만큼 숨이 차오른다면 단순 피로나 스트레스가 아닌 협심증 초기 증상일 수 있다. 협심증은 조기 진단과 더불어 식단 및...

실내 생활 증가로 햇빛 부족 심화…비타민 D 결핍 면역력 저하 우려

건강 정재호 기자 - 2025년 4월 3일 0

현대인의 실내 중심 생활로 햇빛 부족 현상이 심화되며, 비타민 D 결핍과 면역력 저하 문제가 공중보건 위협으로 부각되고 있다. 전문가들은 생활 습관 개선과 보충제 활용...

아침 공복 물 한 잔, 수분 보충부터 다이어트까지

건강 정재호 기자 - 2025년 3월 28일 0

아침 공복에 마시는 물 한 잔이 단순한 습관을 넘어 건강을 지키는 핵심으로 주목받고 있다. 수분 보충은 물론 장 건강 개선과 신진대사 촉진, 체중 관리에까지...

풋사과 다이어트, 효과와 주의사항은? 체지방 감량 돕는 ‘폴리페놀·펙틴’ 주

건강 정재호 기자 - 2025년 3월 25일 0

최근 풋사과가 다이어트 식품으로 주목받고 있다. 항산화 성분과 식이섬유가 풍부한 풋사과는 체지방 감량과 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려졌다. 다양한 섭취법과...

오른쪽 등 통증, 췌장염 신호일 수도… 초기 증상과 예방법

건강 정재호 기자 - 2025년 3월 20일 0

오른쪽 등 통증, 단순 근육통 아닐 수도 오른쪽 등 통증이 지속된다면 단순 근육통이 아니라 췌장염의 신호일 가능성이 있다. 특히 소화불량, 복부 팽만감이 동반된다면 더욱...

기립성 저혈압: 원인과 증상, 그리고 5가지 해결 방법

건강 정재호 기자 - 2025년 3월 18일 0

기립성 저혈압은 갑작스러운 자세 변화로 인해 혈압이 급격히 떨어지는 현상이다. 누워 있다가 앉거나, 앉은 상태에서 갑자기 일어설 때 어지러움이나 시야 흐림, 심한 경우 실신까지...

손톱 검은 세로줄, 흑색종 신호일까? 원인과 예방법 알아보기

건강 정재호 기자 - 2025년 3월 14일 0

손톱에 검은 세로줄이 생겼다면 걱정부터 앞서는 경우가 많다. 이는 의학적으로 '조갑선상 흑색조갑증(LM)'이라 불리며, 단순 색소 침착부터 심각한 질환인 흑색종까지 다양한 원인으로 나타날 수 있다....

혈당 관리, 초기 증상 없이 찾아오는 위험…예방과 관리법은?

건강 정재호 기자 - 2025년 3월 11일 0

고혈당은 아무런 증상 없이 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 불규칙한 생활 습관과 서구화된 식단은 혈당 관리의 가장 큰 장애물이며, 한국인은 유전적 요인까지...

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