기립성 저혈압: 원인과 증상, 그리고 5가지 해결 방법
기립성 저혈압은 갑작스러운 자세 변화로 인해 혈압이 급격히 떨어지는 현상이다. 누워 있다가 앉거나, 앉은 상태에서 갑자기 일어설 때 어지러움이나 시야 흐림, 심한 경우 실신까지...
수족구 초기증상과 예방법…여름철 유행성 질환 주의보
여름철 유행하는 수족구병은 어린 자녀를 둔 부모라면 반드시 알아야 할 감염병이다. 손, 발, 입에 발진과 물집이 생기는 이 바이러스성 질환은 전염성이 강해 단체생활을 하는...
한여름 건강을 지키는 과일과 채소 5선
한여름은 무더운 날씨와 강한 자외선으로 인해 신체에 많은 부담이 가해지는 시기입니다. 이 시기에는 체내 수분을 유지하고, 체온을 조절하며, 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다....
효율적인 다이어트를 위한 자연식과 운동의 결합
효율적인 다이어트를 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 자연식은 인공 첨가물이 없는 신선한 식재료를 기반으로 하며, 건강한 몸매를 유지하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다....
여름철 운동 후 피로 회복을 위한 마사지 팁
여름철 운동 후 피로 회복을 위한 마사지는 신체와 정신의 회복을 돕는 중요한 방법입니다. 여름의 높은 기온과 습도는 운동 후 피로를 더욱 느끼게 할 수...
균형 잡힌 식단이 장 건강에 미치는 영향
균형 잡힌 식단은 신체 전반의 건강에 중요한 역할을 하지만, 그중에서도 특히 장 건강에 미치는 영향은 매우 크다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관을 넘어, 면역...
모아타운 통합심의 통과! 모아주택 2,110세대 공급된다
- 지난 19일 제20차 소규모주택정비 통합심의 소위원회에서 모아타운 관리계획 수정 가결로 통과
- 용도 지역 제3종으로 상향 조정해 사업 실현성 강화... 도로폭 확장 등 안전한 주거환경 마련에 중점
중랑구(구청장 류경기) 면목5동 152-1번지...
막바지 무더위로 인한 건강 문제 예방 방법
무더운 여름철에는 다양한 건강 문제를 예방하는 것이 중요합니다. 여름의 막바지, 건강을 지키기 위한 방법들을 알아보세요.
열사병 예방
외출 시 자외선 차단제를 바르고 모자와 선글라스를 착용하여...
오십견 초기 증상 주의…어깨 통증 방치 땐 일상 기능 저하 우려
최근 어깨 통증과 움직임 제한을 호소하는 중장년층이 늘고 있다. 특히 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 불편함이 느껴진다면 오십견(유착성 관절낭염)을 의심해볼 필요가 있다. 오십견은...
가을의 중요성: 신체와 정신의 균형
가을은 자연의 변화와 함께 인간의 신체와 정신에도 깊은 영향을 미치는 계절이다. 뜨거운 여름이 지나고 선선한 바람이 불어오면서 몸과 마음은 자연스럽게 균형을 되찾는다. 이 시기는...
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폐경 전조증상 언제부터? 폐경기 나이·초기증상
폐경은 여성이라면 누구나 겪게 되는 생애 전환기다. 하지만 시기와 증상은 개인차가 크고, 초기 신호를 놓치면 삶의 질 저하로 이어질 수 있다. 2026년 현재 의학계는...
파상풍 초기증상 ‘자물쇠턱’부터 경고…원인·주사·예방접종, 2026년 상처 대처법은
파상풍은 녹슨 못에 찔렸을 때만 발생하는 질환이 아니다. 토양과 먼지, 동물 분변 등에 존재하는 파상풍균이 작은 상처를 통해 침투해 신경계를 공격하는 치명적인 감염병이다. 2026년...
안검내반 증상과 원인, 수술이 필요한 이유…눈꺼풀 말림 방치하면 시력 위협
안검내반은 눈꺼풀이 안구 쪽으로 말려 들어가 속눈썹이 각막을 지속적으로 자극하는 질환이다. 단순한 눈 불편감으로 여겨지기 쉽지만, 각막 손상과 시력 저하로 이어질 수 있어 조기...
라토닌(멜라토닌) 부작용과 음식, 2025년 기준 현명한 수면 관리 전략
수면의 질이 건강 관리의 핵심 요소로 떠오른 가운데, 멜라토닌 보충제에 대한 관심도 함께 높아지고 있다. 멜라토닌은 인체의 생체 리듬을 조절하는 호르몬으로 알려져 있지만, 올바른...
뒷목 두통 원인 6가지…현대인의 고질병, 심층 분석 및 대처 방안
뒷목 통증과 두통을 함께 호소하는 환자가 2025년 들어 크게 증가하고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 급증하면서 고개를 앞으로 숙이는 자세가 일상화된 데 따른 영향이라는 분석이...
눈 실핏줄 터지는 원인, 단순 피로인가 질병의 경고인가
눈 흰자에 붉은 실핏줄이 드러나는 충혈 현상은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이지만, 단순한 피로 신호를 넘어 다양한 질환의 전조일 가능성도 제기된다. 디지털 기기...