피서지·골프장 주변 암행순찰차 집중 배치…음주운전 등 단속 강화
상반기 고속도 사망사고 전년비 17.3%↑…휴가철 합동순찰 주말까지 확대
올해 상반기 고속도로 사망사고를 분석한 결과 전년보다 17.3% 늘어난 가운데, 승용차가 24%로 가장 높게 증가한 것으로 나타났다.
다만...
다이어트 정체기, 식단·운동 변화로 극복한다…몸과 마음 재정비 전략 제시
다이어트를 지속하다 보면 어느 순간 체중 감량이 멈추는 ‘정체기’가 찾아온다. 꾸준한 식단 조절과 운동에도 불구하고 체중이 변화하지 않는 이 시기는 누구에게나 자연스럽게 나타날 수...
겨울 우울증 예방을 위한 생활 습관
겨울철은 낮이 짧아지고 햇빛이 줄어드는 환경 변화로 인해 겨울 우울증이라 불리는 계절성 정서 장애가 나타나기 쉬운 시기입니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 일상 속에서 실천...
비만 예방을 위한 효과적인 식단 관리
비만은 현대 사회에서 흔히 발생하는 건강 문제로, 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있습니다. 비만을 예방하고 건강한 체중을 유지하기 위한 방법 중 하나는 식단...
황 속 커큐민, 항염·항산화부터 체중 감량까지…섭취법과 부작용은?
최근 건강기능식품으로 주목받는 커큐민이 다양한 효능으로 주목받고 있다. 강황의 주요 성분인 커큐민은 항염·항산화 작용부터 뇌 건강, 장 기능 개선에 이르기까지 전반적인 건강에 긍정적인 영향을...
손톱 검은 세로줄, 흑색종 신호일까? 원인과 예방법 알아보기
손톱에 검은 세로줄이 생겼다면 걱정부터 앞서는 경우가 많다. 이는 의학적으로 '조갑선상 흑색조갑증(LM)'이라 불리며, 단순 색소 침착부터 심각한 질환인 흑색종까지 다양한 원인으로 나타날 수 있다....
뇌경색 전조증상부터 치료까지…골든타임이 생존율 좌우한다
뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌 조직에 산소와 영양 공급이 중단되면서 발생하는 대표적인 뇌혈관 질환이다. 발병 후 빠른 시간 안에 치료가 이뤄지지 않으면 심각한 후유증이나 사망으로...
위경련 증상 및 원인, 응급처치와 도움 되는 음식 알아보기
갑작스럽게 명치 부위가 쥐어짜듯 아프고 식은땀이 흐르는 위경련은 많은 현대인이 경험하는 대표적인 소화기 증상이다. 위 근육이 비정상적으로 수축하면서 발생하는 위경련은 스트레스와 잘못된 식습관이 주요...
A형·B형 독감 증상 차이 뚜렷…복통·설사 동반 시 B형 의심해야
2025년 독감 시즌이 본격화되면서 A형과 B형 인플루엔자 감염이 확산 조짐을 보이고 있다. 독감 증상이 감기와 유사해 정확한 구분이 어렵지만, A형과 B형은 바이러스 유형부터 전파력,...
내면의 성장을 위한 자기계발 목표
내면의 성장을 위한 자기계발 목표는 개인의 삶에 깊은 변화를 가져오는 중요한 과정입니다. 이는 단순히 외적인 성과나 성공을 추구하는 것을 넘어, 자신을 더 잘 이해하고,...
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역류성식도염 환자 증가…생활습관 개선과 식단 관리 중요
현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스 증가로 역류성식도염 환자가 꾸준히 늘고 있다. 가슴이 타는 듯한 통증과 목 이물감 등으로 일상생활에 불편을 주는 이 질환은 방치할 경우...
신경섬유종증, 피부 반점부터 신경 종양까지…조기 진단 중요
신경섬유종증은 신경계에 종양이 발생하는 대표적인 유전성 질환으로, 피부 반점부터 신경 손상까지 다양한 증상을 유발할 수 있다. 대부분 양성 종양이지만 발생 위치와 크기에 따라 시력...
보건증 발급 방법 및 비용, 준비물 총정리
식품위생업소나 단체 급식시설에서 근무하기 위해서는 반드시 건강진단결과서, 일명 ‘보건증’을 발급받아야 한다. 보건증은 식품위생법에 따라 감염성 질환 여부를 확인하는 공식 문서로, 국민 건강과 식품 안전을...
멜라토닌, 수면 건강 돕는 호르몬…올바른 복용법 중요
멜라토닌은 뇌 속 송과체에서 분비되는 호르몬으로, 인체의 수면-각성 주기를 조절하는 핵심 역할을 담당한다. 어두운 환경에서 분비가 증가하며 자연스럽게 잠을 유도하는 기능을 한다.
최근 스마트폰과 컴퓨터...
우울증, 단순한 우울감 아닌 뇌 질환…초기 증상 놓치지 말아야
현대 사회에서 우울증은 가장 흔하면서도 심각한 정신 건강 문제 중 하나로 꼽힌다. 단순히 기분이 가라앉는 상태를 넘어 뇌의 신경전달물질과 호르몬 체계에 이상이 발생하는 질환으로,...
햄스트링 통증, 스트레칭과 강화 운동으로 예방한다
햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육군으로 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 움직임에 관여하는 중요한 근육이다. 하지만 운동 중 무리한 사용이나 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해...