생활 | 태제잉뉴스

불면증 해소 열쇠는 운동…홈트레이닝이 수면의 질 높인다

생활 정재호 기자 - 2026년 6월 9일 0

현대인의 대표적인 건강 고민으로 꼽히는 불면증이 증가하는 가운데 규칙적인 홈트레이닝이 수면의 질 개선에 효과적이라는 연구 결과들이 주목받고 있다. 전문가들은 운동이 단순한 체력 증진을 넘어...

변비 환자 증가세…식습관 개선과 규칙적 운동이 해결의 핵심

생활 정재호 기자 - 2026년 6월 4일 0

변비로 불편을 호소하는 사람들이 늘고 있는 가운데 전문가들은 올바른 식습관과 규칙적인 생활 습관이 변비 예방과 개선의 핵심이라고 강조하고 있다. 단순히 배변 횟수가 적은 것을...

피부 좋아지는 음식과 생활 습관…노화 늦추는 건강 관리법 주목

생활 정재호 기자 - 2026년 6월 2일 0

건강하고 탄력 있는 피부를 유지하기 위한 관심이 높아지는 가운데, 전문가들은 올바른 식습관과 생활 습관이 피부 노화 예방의 핵심이라고 강조하고 있다. 피부는 신체 건강 상태를...

노화 방지와 허리 통증 관리, 함께 실천해야 건강수명 늘린다

생활 정재호 기자 - 2026년 5월 28일 0

고령화 시대가 본격화되면서 노화 방지와 근골격계 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 전문가들은 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 노화 방지 전략과 함께...

기초대사량이 다이어트 성패 가른다…건강 관리의 핵심 지표로 주목

생활 정재호 기자 - 2026년 1월 29일 0

우리 몸은 잠을 자는 동안에도 에너지를 소모한다. 이때 사용되는 최소한의 에너지량인 ‘기초대사량(BMR)’은 하루 총 에너지 소비의 60~75%를 차지하며, 다이어트와 건강 관리의 핵심 지표로 꼽힌다....

여름철 유행하는 수족구병, 초기증상부터 예방법까지 핵심 정리

생활 정재호 기자 - 2025년 9월 2일 0

여름철 어린이집과 유치원에서 자주 발생하는 수족구병은 전염력이 강한 바이러스성 질환이다. 특히 5세 미만 아동에게 흔히 나타나며, 초기 증상 파악과 예방이 무엇보다 중요하다. 수족구병은 코사키바이러스나 엔테로바이러스...

고지혈증, 초기 증상…예방 위한 실천 방안은?

생활 정재호 기자 - 2025년 7월 31일 0

현대인의 불균형한 식습관과 운동 부족은 고지혈증 발병률을 높이고 있다. 고지혈증은 자각 증상이 거의 없어 방치되기 쉬우나, 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 조기 발견과 생활습관...

과호흡 증상 증가…스트레스성 호흡장애, 정확한 응급 대처 필요

생활 정재호 기자 - 2025년 7월 29일 0

최근 기후 변화와 일상 속 스트레스가 누적되면서 ‘과호흡 증상’을 호소하는 사례가 늘고 있다. 손발 저림, 가슴 답답함, 어지러움 등으로 이어지는 과호흡은 적절한 응급처치와 생활습관...

생강차, 면역력 강화부터 냉증 완화까지…효능·섭취법 총정리

생활 정재호 기자 - 2025년 7월 22일 0

아침 기상 후 목의 불편감, 차가운 손발로 고생하고 있다면 생강차가 해답이 될 수 있다. 면역력 강화와 체온 유지 등 다양한 효능으로 주목받는 생강차는 최근...

직장암, 초기 증상부터 4기 증세까지…2025년 최신 치료법과 예방 전략

생활 정재호 기자 - 2025년 7월 17일 0

직장암은 대장암의 일종으로, 조기 발견 시 완치 가능성이 높지만 무증상으로 시작되는 경우가 많아 주의가 요구된다. 2025년 현재, 직장암에 대한 이해와 치료 기술이 한층 발전하며,...

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역류성식도염 환자 증가…생활습관 개선과 식단 관리 중요

신경섬유종증, 피부 반점부터 신경 종양까지…조기 진단 중요