건강 | 태제잉뉴스

기초대사량이 다이어트 성패 가른다…건강 관리의 핵심 지표로 주목

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 29일 0

우리 몸은 잠을 자는 동안에도 에너지를 소모한다. 이때 사용되는 최소한의 에너지량인 ‘기초대사량(BMR)’은 하루 총 에너지 소비의 60~75%를 차지하며, 다이어트와 건강 관리의 핵심 지표로 꼽힌다....

어깨 관절 굳게 만드는 오십견…젊은 층에서도 발병 증가

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 27일 0

어깨 관절의 움직임을 제한하고 극심한 통증을 유발하는 오십견이 중·장년층은 물론 젊은 연령층에서도 증가하고 있다. 과거 50대 질환으로 인식됐던 오십견은 잘못된 생활 습관과 스트레스 등...

기초대사량 높이는 법, 건강한 체중 관리의 핵심 전략

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 22일 0

우리의 신체는 생명을 유지하기 위해 끊임없이 에너지를 소모한다. 그중에서도 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 호흡과 혈액 순환, 체온 유지, 세포 재생 등 생존에 필수적인 기능을...

숙취해소법 어디까지 왔나…숙취 두통약 선택부터 예방법까지 2026년 최신 가이드

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 20일 0

과음 다음 날 찾아오는 숙취는 단순한 불편을 넘어 일상 기능을 떨어뜨리는 ‘현대인의 만성 피로 요인’으로 꼽힌다. 2026년 현재 의학계는 숙취를 알코올 대사 과정에서 발생하는...

역류성식도염 환자 500만명 시대…증상·원인부터 약물치료·식단 관리까지

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 15일 0

가슴 쓰림과 신물 역류로 대표되는 위식도역류질환(역류성식도염 포함)이 ‘현대인의 고질병’으로 굳어지고 있다. 건강보험심사평가원 통계를 인용한 국내 보도에서는 2023년 관련 진료인원이 500만명을 넘어선 것으로 추정된다. ...

뇌출혈 초기증상부터 원인·외상 위험까지…예방 식단으로 관리하는 법

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 13일 0

뇌출혈은 뇌혈관이 파열되며 혈액이 뇌 조직을 압박·손상시키는 치명적인 응급 질환이다. 발생 비율은 허혈성 뇌졸중보다 낮지만, 사망률과 중증 후유증 위험은 훨씬 높다. 초기 증상 인지와...

폐경 전조증상 언제부터? 폐경기 나이·초기증상

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 8일 0

폐경은 여성이라면 누구나 겪게 되는 생애 전환기다. 하지만 시기와 증상은 개인차가 크고, 초기 신호를 놓치면 삶의 질 저하로 이어질 수 있다. 2026년 현재 의학계는...

파상풍 초기증상 ‘자물쇠턱’부터 경고…원인·주사·예방접종, 2026년 상처 대처법은

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 6일 0

파상풍은 녹슨 못에 찔렸을 때만 발생하는 질환이 아니다. 토양과 먼지, 동물 분변 등에 존재하는 파상풍균이 작은 상처를 통해 침투해 신경계를 공격하는 치명적인 감염병이다. 2026년...

안검내반 증상과 원인, 수술이 필요한 이유…눈꺼풀 말림 방치하면 시력 위협

건강 정재호 기자 - 2026년 1월 1일 0

안검내반은 눈꺼풀이 안구 쪽으로 말려 들어가 속눈썹이 각막을 지속적으로 자극하는 질환이다. 단순한 눈 불편감으로 여겨지기 쉽지만, 각막 손상과 시력 저하로 이어질 수 있어 조기...

라토닌(멜라토닌) 부작용과 음식, 2025년 기준 현명한 수면 관리 전략

건강 정재호 기자 - 2025년 12월 30일 0

수면의 질이 건강 관리의 핵심 요소로 떠오른 가운데, 멜라토닌 보충제에 대한 관심도 함께 높아지고 있다. 멜라토닌은 인체의 생체 리듬을 조절하는 호르몬으로 알려져 있지만, 올바른...

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역류성식도염 환자 증가…생활습관 개선과 식단 관리 중요

신경섬유종증, 피부 반점부터 신경 종양까지…조기 진단 중요