감기 예방과 완화를 위한 건강한 식단
생강 - 염증 완화와 체온 상승
생강은 염증을 완화하고 체온을 높이는 효과가 있다. 생강에 포함된 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol) 성분은 강력한 항염증 작용을 하며, 혈액순환을 촉진해 오한...
간수치 정상화, 생활습관 개선과 정기검진이 핵심이다
‘침묵의 장기’로 불리는 간은 이상이 생겨도 자각 증상이 없어 방치되기 쉽다. 간 건강을 지키기 위해선 간수치 관리와 더불어 식습관 개선, 정기적인 건강검진이 필수적이다.
간수치, 건강의...
내가 그린 그림 보실래요? 송파구, 제1회 초등학교 사생대회 첫 개최
10월 18일까지 관내 초등학생 대상 사생대회 참가 모집
자유주제로 내가 그린 그림 실력 뽐낼 기회!
우수작 153개 선정…오는 11월 시상식 개최, 작품전시회도 열려
송파구(구청장 서강석)가 관내 초등학생을 대상으로 ‘제1회 송파구 초등학생 사생대회’를...
대한민국 2025년 정책 변화 총정리
대한민국은 2025년을 맞아 국민의 삶의 질을 향상시키기 위한 다양한 정책 변화를 추진한다. 금융, 교육, 복지, 국방, 행정 등 여러 분야에서 실질적인 지원이 이루어질 예정이며,...
오른쪽 등 통증, 췌장염 신호일 수도… 초기 증상과 예방법
오른쪽 등 통증, 단순 근육통 아닐 수도 오른쪽 등 통증이 지속된다면 단순 근육통이 아니라 췌장염의 신호일 가능성이 있다. 특히 소화불량, 복부 팽만감이 동반된다면 더욱...
오십견 초기 증상 주의…어깨 통증 방치 땐 일상 기능 저하 우려
최근 어깨 통증과 움직임 제한을 호소하는 중장년층이 늘고 있다. 특히 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 불편함이 느껴진다면 오십견(유착성 관절낭염)을 의심해볼 필요가 있다. 오십견은...
현대인 40% ‘무기력증’ 호소…피로 극복 위한 생활 습관과 영양 관리 중요
최근 들어 이유 없이 피곤하고 의욕이 떨어지는 ‘무기력증’을 호소하는 이들이 늘고 있다. 2025년 기준, 국내 성인 10명 중 4명이 만성 피로를 경험하고 있다는 통계가...
구안와사, 조기 대응이 관건…안면신경마비 초기 증상부터 치료 전략까지
갑작스럽게 얼굴 한쪽이 마비되거나 입과 눈이 비대칭적으로 움직이지 않는 증상이 발생했다면, 이는 구안와사(안면신경마비)를 의심해야 한다. 조기 치료 여부가 예후를 좌우하는 가운데, 전문가들은 증상 발생...
‘거북섬 선물의 집’ 연말 행사 14일부터 개최
시흥시(시장 임병택)는 12월 14일부터 28일까지 매주 토요일, 거북섬 홍보관 및 웨이브파크 광장에서 ‘거북섬에서 드리는 특별한 선물’이라는 주제로 ‘거북섬 선물의 집’ 행사를 개최한다.
이번 행사는 가족과...
아침 공복 물 한 잔, 수분 보충부터 다이어트까지
아침 공복에 마시는 물 한 잔이 단순한 습관을 넘어 건강을 지키는 핵심으로 주목받고 있다. 수분 보충은 물론 장 건강 개선과 신진대사 촉진, 체중 관리에까지...
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전립선 비대증, 노년기 남성 삶의 질 좌우한다…조기 관리가 핵심
중년 이후 남성의 삶의 질을 결정짓는 주요 요인 중 하나는 배뇨 건강이다. 특히 전립선 비대증은 단순한 노화 현상을 넘어 방치할 경우 방광과 신장 기능까지...
맹장염으로 불리는 충수염, 방치하면 복막염 위험…조기 진단이 관건
흔히 맹장염이라 불리는 충수염은 맹장 끝에 위치한 충수돌기에 염증이 발생하는 질환으로, 대표적인 외과적 응급 질환 중 하나다. 초기에는 단순 복통으로 오인되기 쉽지만 치료 시기를...
위 점막 재생 돕는 채소·과일 주목…소화기 질환 예방의 식탁 전략
불규칙한 식습관과 만성 스트레스로 위장 질환을 호소하는 현대인이 늘고 있다. 위장은 영양 흡수의 출발점인 만큼, 위 점막 손상은 전신 건강 저하로 이어질 수 있다....
얼굴을 찌르는 듯한 극심한 통증…삼차신경통, 조기 진단이 관건
얼굴에 전기 충격과 같은 극심한 통증이 반복적으로 나타난다면 삼차신경통을 의심해볼 필요가 있다. ‘통증의 제왕’으로 불릴 만큼 강도가 높은 이 질환은 제5뇌신경인 삼차신경 이상으로 발생하며,...
속 더부룩하고 답답하다면 기능성 소화불량 의심…자세·습관 관리가 관건
식사 후 상복부가 더부룩하고 명치가 답답한 증상은 현대인에게 매우 흔하다. 흔히 ‘체했다’고 표현하지만, 의학적으로는 기능성 소화불량으로 분류되며 위장의 운동 저하와 신경 기능 이상이 복합적으로...
혀에 돋는 ‘혓바늘’, 단순 염증 아니다…면역 저하 신호일 수 있어
혀에 통증을 동반한 작은 돌기나 궤양이 생기는 이른바 ‘혓바늘’은 일상에서 흔히 겪는 증상이다. 하지만 의학적으로는 설염의 한 형태로 분류되며, 단순한 국소 염증을 넘어 스트레스,...