화요일, 1월 6, 2026

발목 염좌, 초기 대응이 중요하다…약국 보호대와 찜질법 어떻게 활용할까

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일상생활은 물론 스포츠 활동 중에도 자주 발생하는 발목 염좌는 적절한 초기 대응이 회복 속도와 만성화 방지에 중요한 역할을 한다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는...

맥주효모, 슈퍼푸드로 주목…효능부터 부작용까지 집중 분석

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맥주 제조 과정의 부산물로 알려진 맥주효모가 최근 건강 기능 식품으로 재조명되고 있다. 비타민과 미네랄 등 풍부한 영양 성분이 입소문을 타면서 건강 관리에 관심 있는...
감기

감기 예방과 완화를 위한 건강한 식단

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생강 - 염증 완화와 체온 상승 생강은 염증을 완화하고 체온을 높이는 효과가 있다. 생강에 포함된 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol) 성분은 강력한 항염증 작용을 하며, 혈액순환을 촉진해 오한...

간수치 정상화, 생활습관 개선과 정기검진이 핵심이다

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‘침묵의 장기’로 불리는 간은 이상이 생겨도 자각 증상이 없어 방치되기 쉽다. 간 건강을 지키기 위해선 간수치 관리와 더불어 식습관 개선, 정기적인 건강검진이 필수적이다. 간수치, 건강의...

아침 공복 물 한 잔, 수분 보충부터 다이어트까지

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아침 공복에 마시는 물 한 잔이 단순한 습관을 넘어 건강을 지키는 핵심으로 주목받고 있다. 수분 보충은 물론 장 건강 개선과 신진대사 촉진, 체중 관리에까지...

이하선염 확산 경고…집단 생활 중심으로 감염 위험 높아진다

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전염성이 높은 바이러스성 질환인 이하선염(볼거리)이 최근 집단 생활 공간을 중심으로 산발적 발병이 이어지며 주의가 요구되고 있다. 전문가들은 증상 발현 전부터 전파가 가능한 만큼 백신...

‘2024 운정1․2동 한마음 체육대회’ 개최

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- 온 가족이 함께 즐길 명랑운동회 파주시 운정1.2동 체육회는 10월 12일 운정체육공원(가람로 150번길 41-33)에서 ‘2024 운정1.2동 한마음 체육대회’를 개최한다. 이번 2024 운정1.2동 한마음 체육대회는 처음으로 두 동이 연합해 개최하면서 운정지역 주민들이 화합을 이뤄 건강증진을 하는 데 중점을 뒀다. 운정1.2동...

「제2회 해상스마트시티 포럼」 개최

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◈ 11.1. 10:30 윈덤그랜드 부산 호텔에서 개최… '지속가능한 해상스마트시티 실현 방안 및 추진 전략'을 주제로 각 분야의 전문가들이 발표 및 토론 ◈ 이날 포럼에서 나온 의견 등을 적극 검토해 해상도시 건설의 준비 단계를 마무리하고, 앞으로의 실현 단계에 반영할 계획 □ 부산시(시장 박형준)는 내일(1일) 오전 10시 30분 윈덤그랜드 부산 호텔에서 「제2회 해상스마트시티 포럼」을 개최한다고 밝혔다. ○ 이번 포럼은 ‘지속가능한 해상스마트시티 실현 방안 및 추진 전략’을 모색하기 위해 시, 해상스마트시티 조성 민관합동 전담팀(TF), 한국해양과학기술협의회가 함께 마련했다. □ '해상스마트시티'란 시가 세계 최초로 추진하는 프로젝트로, 미래 혁신 기술을 집약해 기후위기 적응 대책을 마련하고, 탄소중립 도시환경을 구축하는 해상도시 건설사업이다. ○ ‘해상도시’는 최근 기후변화에 따른 해수면 상승...

여름철 식중독 주의보…예방 수칙과 냉장고 관리법은?

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2025년 여름, 기록적인 고온다습한 날씨가 이어지며 식중독 위험이 급증하고 있다. 고온 환경은 세균 번식에 최적화된 조건을 제공하기 때문에, 개인 위생과 냉장고 관리 등 사전...

갑상선결절, 크기와 원인에 따른 증상 및 진단 방법

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갑상선결절은 목 앞쪽에 위치한 갑상선에 생기는 덩어리로, 대부분 양성이지만 일부는 악성일 수 있어 조기 진단과 관리가 중요하다. 건강검진의 활성화로 발견 빈도가 증가하고 있으며, 결절의...

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뒷목 두통 원인 6가지…현대인의 고질병, 심층 분석 및 대처 방안

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뒷목 통증과 두통을 함께 호소하는 환자가 2025년 들어 크게 증가하고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 급증하면서 고개를 앞으로 숙이는 자세가 일상화된 데 따른 영향이라는 분석이...

눈 실핏줄 터지는 원인, 단순 피로인가 질병의 경고인가

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눈 흰자에 붉은 실핏줄이 드러나는 충혈 현상은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이지만, 단순한 피로 신호를 넘어 다양한 질환의 전조일 가능성도 제기된다. 디지털 기기...

거식증, 청년층 중심으로 확산…생물학·심리·사회 요인 얽힌 복합 질환으로 재조명된다

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섭식장애가 전 생애 건강을 위협하는 질환으로 인식되는 가운데, 신경성 식욕부진증(거식증)이 2025년에도 의료계의 주요 관심사로 떠오르고 있다. 극단적 체중 감소와 왜곡된 신체 이미지로 이어지는 거식증은...

유당불내증, 전 세계 70% 겪는 흔한 소화 장애…증상·원인 명확히 알아본다

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일상 속에서 쉽게 접하는 우유와 유제품이 일부 사람들에게는 복통과 설사를 유발하는 고통의 원인이 되고 있다. 유당불내증은 전 세계 인구 상당수가 겪는 대표적인 소화 장애로,...

구기자, 항산화·면역 강화부터 간·심혈관 보호까지…2025년 주목받는 ‘동양의 슈퍼푸드’

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수천 년 동안 약재와 식재료로 활용돼 온 구기자가 2025년 들어 현대 의학과 영양학 분야에서 다시 큰 관심을 받고 있다. 풍부한 항산화 성분과 면역 강화...

뇌진탕, 경미해 보여도 심각한 위험…초기 증상 인지와 신속 대응이 핵심된다

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외상성 뇌손상의 가장 흔한 형태인 뇌진탕이 스포츠 활동과 일상생활 전반에서 빈번히 발생하며 건강 위험 요인으로 대두되고 있다. 전문가들은 경미한 충격으로도 발생할 수 있는 만큼...