겨울철 건강을 위한 따뜻한 차의 효능
겨울철 추운 날씨에는 몸을 따뜻하게 하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 따뜻한 차가 큰 역할을 합니다. 차는 단순히 몸을 덥히는 음료를 넘어 면역력 강화,...
더 많은 독서를 위한 계획 세우기
독서는 지식과 사고력을 확장시키는 데 중요한 활동으로, 개인의 성장과 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 더 많은 독서를 실천하려면 단순히 시간을 늘리는 것 이상으로 체계적인...
내면의 성장을 위한 자기계발 목표
내면의 성장을 위한 자기계발 목표는 개인의 삶에 깊은 변화를 가져오는 중요한 과정입니다. 이는 단순히 외적인 성과나 성공을 추구하는 것을 넘어, 자신을 더 잘 이해하고,...
자원봉사 단체 회원들과“행복창고 연탄으로 사랑의 온기를 더해요”사업 진행
양평군종합자원봉사센터, 자원봉사 단체 회원들과“행복창고 연탄으로 사랑의 온기를 더해요”사업 진행
- 취약계층지원사업으로 연탄 300장씩 12가구 전달
양평군종합자원봉사센터(센터장 이종훈)는 지난 19일 자원봉사 단체의 회원 30명이 모여 지역 내...
한여름 건강을 지키는 과일과 채소 5선
한여름은 무더운 날씨와 강한 자외선으로 인해 신체에 많은 부담이 가해지는 시기입니다. 이 시기에는 체내 수분을 유지하고, 체온을 조절하며, 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다....
겨울철 감기 예방에 좋은 차와 음료
겨울철은 추운 날씨로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 감기와 같은 질병에 걸리지 않도록 예방하는 것이 중요하며, 이를 위해 다양한 차와 음료를 섭취하는 것이 효과적일...
비타민과 미네랄: 필수 영양소의 역할
비타민과 미네랄은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 필수 영양소로, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 이들은 음식물에서 얻어지며, 다양한 생리적 기능을 지원하는 데...
필라테스와 근력 운동 병행, 체력과 체형 모두 잡기
현대인들은 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지고 있으며, 이를 위해 다양한 운동 방법이 존재한다. 그 중 필라테스와 근력 운동을 병행하는 것이 체력과 체형을 동시에...
가을의 중요성: 신체와 정신의 균형
가을은 자연의 변화와 함께 인간의 신체와 정신에도 깊은 영향을 미치는 계절이다. 뜨거운 여름이 지나고 선선한 바람이 불어오면서 몸과 마음은 자연스럽게 균형을 되찾는다. 이 시기는...
“눈꽃썸 스토리” 겨울 테마 놀이터로 변신
- 12월 1일, 아이맘 강동 실내 놀이터 6개소 크리스마스트리 점등
- 12월 한 달간 가족 인형극, 원데이 클래스 등 겨울 주제로 한 다채로운 프로그램 운영
강동구(이수희...
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뒷목 두통 원인 6가지…현대인의 고질병, 심층 분석 및 대처 방안
뒷목 통증과 두통을 함께 호소하는 환자가 2025년 들어 크게 증가하고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 급증하면서 고개를 앞으로 숙이는 자세가 일상화된 데 따른 영향이라는 분석이...
눈 실핏줄 터지는 원인, 단순 피로인가 질병의 경고인가
눈 흰자에 붉은 실핏줄이 드러나는 충혈 현상은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이지만, 단순한 피로 신호를 넘어 다양한 질환의 전조일 가능성도 제기된다. 디지털 기기...
거식증, 청년층 중심으로 확산…생물학·심리·사회 요인 얽힌 복합 질환으로 재조명된다
섭식장애가 전 생애 건강을 위협하는 질환으로 인식되는 가운데, 신경성 식욕부진증(거식증)이 2025년에도 의료계의 주요 관심사로 떠오르고 있다. 극단적 체중 감소와 왜곡된 신체 이미지로 이어지는 거식증은...
유당불내증, 전 세계 70% 겪는 흔한 소화 장애…증상·원인 명확히 알아본다
일상 속에서 쉽게 접하는 우유와 유제품이 일부 사람들에게는 복통과 설사를 유발하는 고통의 원인이 되고 있다. 유당불내증은 전 세계 인구 상당수가 겪는 대표적인 소화 장애로,...
구기자, 항산화·면역 강화부터 간·심혈관 보호까지…2025년 주목받는 ‘동양의 슈퍼푸드’
수천 년 동안 약재와 식재료로 활용돼 온 구기자가 2025년 들어 현대 의학과 영양학 분야에서 다시 큰 관심을 받고 있다. 풍부한 항산화 성분과 면역 강화...
뇌진탕, 경미해 보여도 심각한 위험…초기 증상 인지와 신속 대응이 핵심된다
외상성 뇌손상의 가장 흔한 형태인 뇌진탕이 스포츠 활동과 일상생활 전반에서 빈번히 발생하며 건강 위험 요인으로 대두되고 있다. 전문가들은 경미한 충격으로도 발생할 수 있는 만큼...