심장이 보내는 위험 신호 ‘부정맥’…방치하면 뇌졸중·급사 위험 높인다
심장은 하루 약 10만 번 이상 박동하며 전신에 혈액을 공급하는 핵심 장기다. 하지만 심장 박동이 지나치게 빠르거나 느려지거나 불규칙하게 뛰는 부정맥이 발생할 경우 다양한...
결핵, 과거의 질병 아니다…조기 발견과 꾸준한 치료가 완치의 핵심
결핵은 오랫동안 인류를 위협해 온 대표적인 감염병으로, 현대 의학이 발전한 지금도 전 세계적으로 중요한 공중보건 문제로 남아 있다. 특히 폐를 중심으로 발생하는 폐결핵은 전염성이...
한국인 암 발생 상위권 ‘위암’…조기 발견이 생존율 좌우한다
대한민국에서 위암은 여전히 높은 발병률을 보이는 대표적인 암 질환으로 꼽힌다. 특히 국내 암 발생 순위 상위권을 지속적으로 차지하고 있는 가운데 전문가들은 위암의 가장 효과적인...
코피 나면 고개 뒤로 젖히지 마세요…올바른 비출혈 대처법 주목
일상생활 중 갑자기 발생하는 코피는 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상이다. 하지만 잘못된 응급처치는 오히려 증상을 악화시키거나 합병증 위험을 높일 수 있어 정확한 대처법을 숙지하는...
면역력 높이는 생활습관이 건강 지킨다…전문가가 꼽은 핵심 관리법
환절기와 감염병 유행 시기를 맞아 면역력 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역력은 외부 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 체계로, 평소 생활습관에 따라 크게...
홈트레이닝과 수면 관리 병행하면 불면증 개선 효과 높아진다
현대인의 대표적인 건강 고민 중 하나인 불면증이 증가하는 가운데, 규칙적인 홈트레이닝과 올바른 수면 습관을 병행하는 것이 수면의 질 향상에 효과적인 것으로 나타났다. 전문가들은 운동과...
거북목 교정, 운동만으로 부족하다…폼롤러 병행이 효과 높여
스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 거북목 증후군을 호소하는 사람들이 증가하고 있다. 전문가들은 거북목이 단순한 자세 문제가 아니라 경추 건강과 전신 균형에 영향을 미치는 질환인...
허리 통증과 변비, 함께 관리해야 한다…스트레칭이 해결의 열쇠
현대인들이 흔히 겪는 허리 통증과 변비가 서로 밀접한 연관성을 가진 것으로 알려지면서 두 증상을 동시에 개선할 수 있는 스트레칭 방법에 대한 관심이 높아지고 있다....
폼롤러 운동과 건강식 습관…근육 이완부터 피부 건강까지 ‘일석이조’
최근 건강 관리와 홈트레이닝에 대한 관심이 높아지면서 폼롤러를 활용한 근막 이완 운동이 주목받고 있다. 전문가들은 폼롤러 운동과 건강한 식습관을 병행할 경우 근육 회복은 물론...
라운드숄더와 노화, 함께 관리해야 건강 지킨다
장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 라운드숄더 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 전문가들은 어깨가 앞으로 말리는 라운드숄더가 단순한 자세 문제가 아닌 신체 건강 전반에 영향을...
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역류성식도염 환자 증가…생활습관 개선과 식단 관리 중요
현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스 증가로 역류성식도염 환자가 꾸준히 늘고 있다. 가슴이 타는 듯한 통증과 목 이물감 등으로 일상생활에 불편을 주는 이 질환은 방치할 경우...
신경섬유종증, 피부 반점부터 신경 종양까지…조기 진단 중요
신경섬유종증은 신경계에 종양이 발생하는 대표적인 유전성 질환으로, 피부 반점부터 신경 손상까지 다양한 증상을 유발할 수 있다. 대부분 양성 종양이지만 발생 위치와 크기에 따라 시력...
보건증 발급 방법 및 비용, 준비물 총정리
식품위생업소나 단체 급식시설에서 근무하기 위해서는 반드시 건강진단결과서, 일명 ‘보건증’을 발급받아야 한다. 보건증은 식품위생법에 따라 감염성 질환 여부를 확인하는 공식 문서로, 국민 건강과 식품 안전을...
멜라토닌, 수면 건강 돕는 호르몬…올바른 복용법 중요
멜라토닌은 뇌 속 송과체에서 분비되는 호르몬으로, 인체의 수면-각성 주기를 조절하는 핵심 역할을 담당한다. 어두운 환경에서 분비가 증가하며 자연스럽게 잠을 유도하는 기능을 한다.
최근 스마트폰과 컴퓨터...
우울증, 단순한 우울감 아닌 뇌 질환…초기 증상 놓치지 말아야
현대 사회에서 우울증은 가장 흔하면서도 심각한 정신 건강 문제 중 하나로 꼽힌다. 단순히 기분이 가라앉는 상태를 넘어 뇌의 신경전달물질과 호르몬 체계에 이상이 발생하는 질환으로,...
햄스트링 통증, 스트레칭과 강화 운동으로 예방한다
햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육군으로 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 움직임에 관여하는 중요한 근육이다. 하지만 운동 중 무리한 사용이나 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해...