지속적인 두통의 원인과 해결책: 전문가의 조언
지속적인 두통은 많은 사람들이 겪는 불편한 증상으로, 그 원인은 매우 다양하고 복잡할 수 있습니다. 두통이 반복되거나 오래 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며,...
내가 그린 그림 보실래요? 송파구, 제1회 초등학교 사생대회 첫 개최
10월 18일까지 관내 초등학생 대상 사생대회 참가 모집
자유주제로 내가 그린 그림 실력 뽐낼 기회!
우수작 153개 선정…오는 11월 시상식 개최, 작품전시회도 열려
송파구(구청장 서강석)가 관내 초등학생을 대상으로 ‘제1회 송파구 초등학생 사생대회’를...
자전거 타기의 체중 감량 효과
자전거 타기는 체중 감량에 매우 효과적인 운동 중 하나입니다. 이 운동은 심폐 기능을 강화하고, 체중을 줄이며, 전반적인 신체 건강을 향상시키는 데 기여합니다. 자전거 타기의...
균형 잡힌 식단이 장 건강에 미치는 영향
균형 잡힌 식단은 신체 전반의 건강에 중요한 역할을 하지만, 그중에서도 특히 장 건강에 미치는 영향은 매우 크다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관을 넘어, 면역...
사당3동 주민센터 드디어 개청! 9월 2일 업무 개시
- 지하 1층·지상 5층 신청사에 문화·복지공간 확충해 주민 편의성 강화
□ 동작구(구청장 박일하)는 사당3동 주민센터(사당로17길 86) 신청사 이전을 마무리하고 9월 2일부터 새롭게 문을 연다고 밝혔다.
ㅇ 기존...
운동 후 근육 회복을 돕는 스트레칭 방법
운동 후 근육 회복을 돕는 스트레칭은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 후 적절한 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 유지하고, 피로를...
환절기 정신적 웰빙 유지하기
환절기에는 날씨 변화와 환경 변화로 인해 정신적 웰빙이 영향을 받을 수 있습니다. 정신 건강을 잘 유지하기 위해서는 적절한 관리가 필요합니다.
정신적 웰빙을 유지하기 위해 규칙적인...
남양주시, 와부·조안 ‘학부모 미래교육공동체’ 아카데미 개최
남양주시（시장 주광덕）는 23일 와부읍 소재 카페에서 와부·조안지역 14개 초·중·고등학교 학부모회 임원진 40여 명을 대상으로 ‘미래교육공동체 아카데미’를 개최했다.
권역별 학부모 미래교육공동체 아카데미 추진에 따라 네 번째로...
여름철 운동 후 피로 회복을 위한 마사지 팁
여름철 운동 후 피로 회복을 위한 마사지는 신체와 정신의 회복을 돕는 중요한 방법입니다. 여름의 높은 기온과 습도는 운동 후 피로를 더욱 느끼게 할 수...
막바지 무더위로 인한 건강 문제 예방 방법
무더운 여름철에는 다양한 건강 문제를 예방하는 것이 중요합니다. 여름의 막바지, 건강을 지키기 위한 방법들을 알아보세요.
열사병 예방
외출 시 자외선 차단제를 바르고 모자와 선글라스를 착용하여...
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전립선 비대증, 노년기 남성 삶의 질 좌우한다…조기 관리가 핵심
중년 이후 남성의 삶의 질을 결정짓는 주요 요인 중 하나는 배뇨 건강이다. 특히 전립선 비대증은 단순한 노화 현상을 넘어 방치할 경우 방광과 신장 기능까지...
맹장염으로 불리는 충수염, 방치하면 복막염 위험…조기 진단이 관건
흔히 맹장염이라 불리는 충수염은 맹장 끝에 위치한 충수돌기에 염증이 발생하는 질환으로, 대표적인 외과적 응급 질환 중 하나다. 초기에는 단순 복통으로 오인되기 쉽지만 치료 시기를...
위 점막 재생 돕는 채소·과일 주목…소화기 질환 예방의 식탁 전략
불규칙한 식습관과 만성 스트레스로 위장 질환을 호소하는 현대인이 늘고 있다. 위장은 영양 흡수의 출발점인 만큼, 위 점막 손상은 전신 건강 저하로 이어질 수 있다....
얼굴을 찌르는 듯한 극심한 통증…삼차신경통, 조기 진단이 관건
얼굴에 전기 충격과 같은 극심한 통증이 반복적으로 나타난다면 삼차신경통을 의심해볼 필요가 있다. ‘통증의 제왕’으로 불릴 만큼 강도가 높은 이 질환은 제5뇌신경인 삼차신경 이상으로 발생하며,...
속 더부룩하고 답답하다면 기능성 소화불량 의심…자세·습관 관리가 관건
식사 후 상복부가 더부룩하고 명치가 답답한 증상은 현대인에게 매우 흔하다. 흔히 ‘체했다’고 표현하지만, 의학적으로는 기능성 소화불량으로 분류되며 위장의 운동 저하와 신경 기능 이상이 복합적으로...
혀에 돋는 ‘혓바늘’, 단순 염증 아니다…면역 저하 신호일 수 있어
혀에 통증을 동반한 작은 돌기나 궤양이 생기는 이른바 ‘혓바늘’은 일상에서 흔히 겪는 증상이다. 하지만 의학적으로는 설염의 한 형태로 분류되며, 단순한 국소 염증을 넘어 스트레스,...